一些患有小腿肌肉萎的患者可以经常进行增强肌肉力的锻炼、耐力的运动，从而可以有效的控制病情，但要注意我们在运动练习时，为了提高运动的高效性和科学性，要清楚的了解运动锻炼身体的原则，一起来看一下吧!
首先我们在进行专门的小腿肌肉萎缩的锻炼时，要遵循专门性的原则。在力量、耐力练习要充分考虑不同的运动项目和专项力量、耐力的需求程度。要在锻炼时对症下药，能够起到有效的针对性选择，在耐力和力量方面可以根据自身情况来锻炼。如果在锻炼中感到疼痛就不要去做强化小腿的训练，盲目的训练井不会对缓解疼痛起到任何作用。
其次，提高肌肉的力量和耐力应采用不同的运动强度，最科学的方法是适度的进行组合训练。比如，大强度运动可以增加肌肉的力量，而较低强度经过反复锻炼后，可以提高小腿的耐力，能够让小腿的肌肉得到充分的锻炼。
在了解以上原则以后，就可以制订长期的小腿肌肉萎缩的锻炼，从而达到发展小腿肌肉的耐力。通常对于增强肌肉力量、耐力的运动，以负重练习为主，也被称力量练习。力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速速阶段和保持阶段。在这个过程中要注意自己小腿肌肉的开始和慢速增长，练习者可根据自己的初始力量水平在各个方面做相应适当的调整。
合理的安排小腿肌肉萎缩的锻炼可以有效地防止肌肉的疲劳。通常，身体上的小肌群比大肌群较早产生疲劳，所以应先安排大肌肉群的练习，再安排小肌肉群的练习。长期的坚持锻炼下去，就会发现自己的小腿肌肉开始获得力量，并且这种力量也会自然持久。
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“五行肌康宁”治疗痿症：
针对患者不同的临床表现和疾病发展阶段，五行肌康宁主要分为三种不同的基本临床组方。
五行肌康宁1号方：主要是针对肢体麻木、无力、疼痛，常见的西医疾病（神经痛、神经炎、肌无力）、中医诊断主要是痹症。
五行肌康宁2号方：主要针对是肢体肌肉无力、肢体功能活动受限常见西医疾病（重症肌无力、运动神经元、脊髓空洞、脊髓炎、格林巴利）中医诊断是痿症
五行肌康宁3号方：这要针对肌肉萎缩、呼吸乏力、吞咽功能和构音功能障碍常见西医疾病（重症肌无力延髓性、球麻痹、脊髓空洞）中医诊断肌痿、筋痿、脉痿、肺痿。
推荐专家
刘泉鹏主任出身中医世家，从事中医痿证疾病的诊治研究工作近三十年，拥有具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其对脊髓空洞症、肌营养不良、肌肉萎缩、肢体麻木、脱髓鞘病变、脊髓炎、格林巴利综合征、神经痛等顽固性疾病，以“整体治疗”观念，从脏腑辨证施治出发，进行辩证分型，根据痿症病因、病理及症状特点不同，进行有针对性的分型治疗，以良好的治疗效果深受来诊患者的普遍欢迎。
出诊日期：周一、周二、周三、周四、周日
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刘泉鹏主任，在专业学术领域颇有声誉，先后受邀出席各类国内专业学术研讨会、交流会，多次走进基层为广大居民科普健康常识、介绍疾病知识。
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