是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类的女性而言，如何养护乳房是首要问题，比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成基于该器官健康状况。
特点
女性的乳房是女性重要的性器官，在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的情欲、性刺激乳房生长。乳房和乳头具有丰富的神经末梢，刺激女性乳房可产生性兴奋。对男性来说，女性的乳房具有永恒的诱惑力。
在系统解剖学里，乳房属于女性生殖的系统。
女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。
乳房（mamma；breast）为哺乳动物特有的结构。而女性于青春期后开始发育生长，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活动。
乳房是第二性征器官，女性乳房还是哺乳器官。乳房主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。乳房的位置，随着年龄的增长会出现一些变化。成年女性的乳房位于胸大肌上的浅筋膜中，上、下缘分别与第2肋和第6肋齐平。以下大体介绍构成乳房的主要组织。
乳腺组织：成年女性乳腺组织由15-20个乳腺叶组成，其主要功能是泌乳，还具显示女性特征的作用。乳腺叶由许多乳腺小叶构成，乳腺小叶含有很多腺泡。
脂肪组织：脂肪组织包裹整个乳腺组织（乳晕除外），脂肪组织层厚则乳房大，反之则小。
结缔组织：即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束，起支撑的和固定乳房的作用。
血管、淋巴管和神经：乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。
内在健康：
女人99%的有不同程度的乳腺增生，乳腺增生长期不治会钙化或形成小叶癌。
中医讲：女人乳腺增生是因为女人在气血两虚的时候由于情绪不稳定导致的肝气郁结形成的节节。
西医讲：女人的增生是因为内分泌失调导致的激素水平不平衡，形成的结块，
心肺区：左心右肺，心主血，肺主气，气推血走，血带氧走，心肺走上焦。
外在美丽：
A：女人的胸部是世界上最美丽的山峰，同时也是最危险的山峰，它潜藏着女人自信与美丽的同时，也潜藏着乳腺癌的危险，是女人的两枚定时炸弹。女人应前有阳台，后有花园，前面波涛汹涌，后面悬崖峭壁，胸部是女人的贵气。
B：可以把我们背部，手臂，肚子多余的脂肪立刻引流到胸部，脂肪在45度时会转换成游离脂肪，再经过我们激活腺泡转换为固体脂肪在乳房，所以可以起到纤腰，瘦背，和手臂的功效，更体现我们的曲线美！
C：抗衰：我们随着年龄的增长，为什么肚子越来越大，手臂越来越粗，背越来越厚，唯独胸部越来越小，因为腺体腺泡萎缩，荷尔蒙下降流失，男人为什么不长胸，因为男性雄激素比较旺盛，女人雌激素旺盛，所以胸部坚挺饱满，胸部是女人雌激素的生产基地，当女人的胸部打了退奶针（雄激素）马上萎缩，所以说胸部小，平坦，萎缩的女人因为雌激素的下降。
女人胸部的性腺和胸腺是刺激子宫卵巢个分泌青春素和动情素的，女人想要青春永驻，就要青春素和动情素的分泌旺盛才可以，（打的抗衰老针就是补充青春素，那我们刺激乳腺可以让我们的器官自然分泌加外在结合在一起会更好，任何的疾病都是因为器官衰老导致的。所以更要做性腺调理。
胸部是后天发育的一个器官，由一个乳头长一个乳核，随着月经的来临，乳腺像开花一样的张开了，这时候一个女人成熟了，它肩负着喂奶，参与性生活的责任。一直到更年期，由一个葡萄变成葡萄干，随之卵巢也变干了，脸也皱在一起了，女人像花一样谢了，所以做胸部运动也是做抗衰老运动。
吸烟人群
地心的引力
束胸或穿胸衣过紧者
晚上穿胸罩睡觉者
肝气郁结导致气血瘀滞者
生育及哺乳过的女性
长期失眠者
喜好摄食高脂肪食物的女性
独身女性
荷尔蒙异常者
人流及流产者
口服避孕药过多者
40岁以上，从未哺乳及未生育之女性
有乳癌患者之家庭，尤其是母亲或姐妹患此病症者
做胸部保养的好处
对于成年女性可以起到保健养护的作用，能帮助乳房坚实挺拔有弹性，预防因不当姿势和缺乏运动造成的提前下垂、萎缩现象；
随时进行生活调适，起到预防乳腺疾病的作用；
对于乳腺增生类疾病能缓解疼痛和不适，改善症状，能起到治疗作用。可预防乳腺炎、乳腺癌的发病几率；改善乳房组织的血液循环，防止乳房表面皮肤产生青筋的现象；
改善体形，将腰背部的脂肪游离到胸部，可以瘦腰、纤背、挺胸。
胸部保养前后对比图：