你是经常熬夜的人吗？
现在年轻人的状态是：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
你每天在深夜凌晨一边熬夜，一边发着朋友圈：今晚又失眠了，劝各位别熬夜了，真的会死！
然后，一群同样熬夜的人，在你的朋友圈下面评论道：你说的我都知道，可是我做不到啊！
在我们身边，因为熬夜酿成大病的人，太多太多了；他们都是直到自己的身体出现状况，才追悔莫及：
『1』
网友在微博里晒出了自己身上长满红斑的照片，并告知大家不要学他，熬夜八年，经常凌晨一两点睡觉，每天睡眠不足5小时。
免疫力下降，红斑全身蔓延，查不出病因，后来连续四个月清汤寡水，睡眠充足，规律作息，才慢慢好了。
『2』
一名学生网友，每天熬夜到凌晨三四点，皮肤变黑变粗、黑眼圈变重、毛孔变大，外加起痘、月经不调。
暂时还没出现身体器官的严重后果，但每天都觉得没力气，蹲后站起时，阵阵头晕眼黑，只要稍微快步行走，心脏就好像要跳出胸口，睡觉时还经常胸口闷痛。
『3』
网友警察，平时每4天就有一个夜班，今年年初连续一个月在单位加班，破了三起案件，有一次连续三天四夜只睡了10个小时。
后来有一天在单位工作时，突然心跳加速，呼吸困难，身体抽搐。
其实他平时并没有心脏病史，就是因为熬夜没有休息好，造成了心肌缺血，还好抢救及时，没有造成猝死的悲剧。
『4』
著名节目主持人汪涵曾说，在过去几年最忙碌的时候，经常熬夜录节目，那时候的身体反应就是非常容易疲倦，并且需要很长时间才能恢复。
在录制快男的时候，选手们到化妆间换衣服，他就要在桌子上躺着休息，甚至节目录到一半会流鼻血，肝脏也特别疼。
『5』
创新工场董事长兼CEO——李开复，在患上淋巴癌之后，将自己的病情归因为“熬夜多压力大”。他回忆自己年轻的时候非常不注重睡眠：
每到考试前夕就灌咖啡熬夜，甚至能够连续两晚不睡觉。工作之后更是拼命，凌晨两三点睡觉是常态。
在这样的工状态下，李开复每天的睡眠时间大概是4小时，他觉得每天少睡一小时，生命就好像被延长了一小时，如果睡觉就好像吃亏了一样。
直到他自己被确诊得了癌症，才终于明白，死亡面前人人平等。
别拿生命熬夜了
现在的中国，每年猝死的人口数量是55万。
许多科学研究都表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。
如果你经常熬夜，就算幸运没猝死，恐怕也要先丑死，就算敷再多昂贵面膜，也比不上由内而外的自身调节。
除了变丑，熬夜还会使人变笨，熬夜之后交感神经非常疲惫，会使人出现记忆力减退、注意力不集中、健忘、头晕、神经衰弱等一系列症状，严重的还会诱发老年痴呆。
经常熬夜人的患癌症概率、高血压猝死概率、视力下降以及突然耳聋概率、衰老速度、免疫功能失调程度，都是作息规律人的2-3倍。
可以说，生命正在惩罚那些爱熬夜的人。
那些仍旧抱着侥幸心理，在拿生命熬夜的人，必须懂得：
生命没有如果，只有后果。你以为你施展小聪明“偷”来的那些时间，生命迟早会让你加倍偿还。
事实上，当许多工作狂人都已经回过头来，认识到自己的侥幸心理的时候：
更多一些人仍在熬夜的原因，其实是，对明天到来的焦虑和恐惧。
我们总是希望在结束一天的工作之后，能够拥有一点自己的时间和空间，我们需要这样的时间来放松心情、找到自我。
于是，许多人明知道熬夜的危害，却仍然在“长期修仙”，唯独早睡早起，成了一种最难实现的自律。
生命是一个不可控的进度表，你永远不会知道，未来和意外哪个先来。
毕竟，没有任何事，值得你用健康来换。有勇气结束今天，才能开启一个更美好的明天。
老板说了点一个赞，涨五毛钱工资~
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