点击阅读：心疗——我的癌症康复之路
各位朋友在开始心疗或实践心疗过程中的提问，静萍加以解答，现汇总发布，供大家参考。——编者
Q
静萍你好，我认真静坐和心疗已经一个星期了，每天坚持早晚半小时静坐，有时间就听您的音频，反复学习心疗的方法，并每天抽出时间来心疗，同时心疗结束后马上做笔记，现在笔记本上全是对心疗的状况的描述。我主要对过往的情绪进行清理，以及对现在生病期间对死亡的恐惧进行清理和心疗，昨天晚上做心疗时，经过多次的反复和重复，我发现我自己跟过往情绪已经达成和解了，我昨天泣不成声地对所有我以前恨的人和事，真诚地说“对不起”，当我对他们真诚忏悔之后，我发现我的心更柔软了，爱充满了我的心间，我不在纠结嫂子的对父母不孝顺，不再纠结婆婆的强势，不再纠结儿子的不完美（其实他已经做得很好了），当我回家看到婆婆的时候，我不再是敷衍笑脸，而是从内心感激她照顾我的家，当我看到儿子拖拉时，不再是之前视而不见或者不管他（其实是自我逃避，情绪一直都在内心），而是心平气和地跟他规定时间，要去做别的事情了。这是过往情绪的清理情况。
医院，有几个病友在讨论转移，胸积水，死亡，我本来就是转移病人，已经做了11次化疗了，现在化疗结果只能是维持，因此对这种死亡的或者病情加重的担心是存在的，听到这个，回家后我马上进行心疗，处理。我不断对我自己说，如果我明天就大面积转移，胸积水，或者明天病危了……很快胸口开始堵起来，涌上来一股浓浓的恐惧和害怕，紧接着我开始头皮发麻，全身冒汗，哆嗦，泪流不止，放声哭，颤抖，大约持续了五分钟左右，又慢慢地平静了，我又对自己不停地说，如果……慢慢地，这股恐惧和害怕又上升了，我又开始了之前的各种反应，但是这次反应没那么严重，情绪下去之后，胸口还是堵的，很紧。对于这种对死亡恐惧的心疗处理，请静萍指导我。
答：心疗做的非常好，太棒了，说明你认真学习音频和答疑了，坚持做心疗笔记吧。
另外你最后的提问，因为是对死亡的恐惧，这个最厚重情绪不是那么容易就被彻底释放的，需要无数次坚持做释放。
不要担心，恐惧会越来越轻，你的心会越来越清醒。你前面对其他情绪释放的结果会给你最大的信心，加油！
Q
医学上有种病，就是检查啥事都没有，但是患者就觉得疼，而且很痛苦，其实这也是情绪恐惧引起的。
答：嗯，如果医生都解决不了的问题，说明更需要心疗。北京中科癜风医院好嘛北京哪家治疗白癜风医院比较好