办公室可以做的胸部保健操,让胸悄悄挺起来

-----您的性感美胸专家-----

---美胸10大效果---

亮:胸部温和亮泽、如瓷般灵动闪现

嫩:细腻柔嫩婴儿般触感、改善皮肤粗糙

透:通透明澈、呈现胸部肌肤透亮光芒

匀:肤质肤色均匀纯粹、决不在细节上失分

润:温润如水、饱满丰盈透射而出

净:洁、净、白、无瑕的胸部才够纯美

弹:惊艳Q弹一改松弛触感逆转乳龄

滑:肤质平滑、活力隐匿干燥粗糙等问题

紧:紧塑胸部轮廓、紧致、延缓衰老松弛

提:提升胸部轮廓塑形

激活乳腺休眠老化细胞

置换排出细胞内毒素

通过乳腺离子通道

运送营养物质进入胸部细胞

激活、修复受损、萎缩的乳腺细胞

激活乳腺内的多种酶

帮助细胞和腺体吸收充足的营养

重建乳腺网状纤维结构

提高乳房细胞的记忆系统

使修复后的乳腺长期保持活跃状态

使胸部修复的弹力纤维持续再生

恢复细胞年轻态,增强免疫系统

修复乳腺疾病,预防乳腺疾病的再生

消除过度活跃的自由基

推迟衰老,延长纤维寿命

重建悬韧带的细胞排列

从而达到胸部饱满、圆润、丰挺、丝滑

御色天香

为您的性感美丽保驾护航!

御色天香提醒您常做胸部保健操

第一步挤压胸侧(图①②③)

1、两手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。2、缓缓吐气,同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中。3、感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。

功效:令外扩、不挺拔的乳房变挺拔,长期坚持做有助于塑造乳沟。

第二步拉伸胸肌(图④)

身体站直,先举起右手,努力向上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5秒钟换左手左脚,同样仲展。反复10次。

功效:这个伸展动作可拉伸和锻炼腋下胸部到肺部的肌肉,剌激乳房,拉髙胸部曲线。适合乳房松弛下垂者。

第三步合十挺送(图⑤⑥⑦)

1、双手合十放在胸前。2、肩放平,手肘向外并与手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20厘米。3、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前;然后边吐气边向前上方做挺送胸、收回双手的动作,重复5~6次。

功效:锻炼胸肌、活动胸腔。适合胸部扁平,胸肌不发达者。提示随时随地站在原地或坐在椅子上都可以完成。注意一定是胸部在动,而不是动腰部。

注意事项

这套胸部按摩操的一些动作可在办公室不露痕迹地完成,工作间隙也能做,美化胸部线条之余还能活动到腰背等部位,防止腰背酸痛,很适合上班久坐一族。

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长按







































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